Как да направим една малка стая Into неблагодарна и Зала за упражнения

Как да стигнем до фитнес залата на регулярна основа може да бъде една караница , и да гледам хората в много по-добра форма, отколкото работите може да бъде отчайваща . A фитнес у дома може да елиминира както трудност и ужас . Ако имате дори една малка стая , за да пощади , можете да създадете дом, gym.Things ви е нужно
Paint
Wall Art
Огледала
Стенен списание багажник или етажерка (по желание ) <Бразилски> Плосък панел телевизия или музикален плейър (по желание )
Упражнение мат
свободни тежести /багажник
Хавлии на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Направи приканващата стая. Това ще ви помогне да отнеме някои от страха може да се чувстват за работа там . Например , боядисайте стените в ярки , весели цветове. Избягвайте тъмните цветове, които могат да направят една малка стая изглежда още по-малък . Добавете малко произведения на изкуството по стените ; мотивационни снимки работят добре за тази стая , но да се избегне гигантски парчета, които ще поставят акцент върху малката от стаята. Огледални панели могат да направят пространството се чувстват по-големи и отразява светлината , както и да ви позволи да си гледате извършване участъци , така че да знаете , че ги правиш правилно .

2

Добави отвличане на вниманието . A стенна поставка за списания или стенен рафт книга осигурява място, където да поставите материал за четене , за да четат , докато упражнява , ако желаят това , без да заема площ. Монтиран на стената плоскоекранен телевизор панел ви позволява да гледате любимите си предавания , докато изгаряне на калории , без да използвате ценно подово пространство , както добре. A музикален плейър ви позволява да слушате музика , които ще получите изпомпва .


3

Преместете неблагодарна в стаята. Тя Позиция в близост до прозорец , ако искате да погледнете навън , докато работите или с лице към телевизора , ако предпочитате да гледате , че докато се разхождате . Въпреки това , избягвайте да го поставите в центъра на стаята , тъй като ще се наложи каквото и да е оставено място за земна гимнастика . Ако имате още да закупите неблагодарна , помислете за едно , че се сгъва и може да се съхранява в килера , когато не се използва, което ви позволява да използвате повече площ за други дейности.

4

, определени за постелка за упражнения , ако вашия етаж не е мокет , така че имате мека повърхност, за да стои , седи и легна . Вземете измервания преди закупуването на постелка , за да гарантират, че тя ще се побере в малкия си пространство.

5

Поставете свободни тежести върху багажник тегло близо до тепиха , така че можете да ги достигнат лесно, ако правиш бърза тренировка тегло или , ако добавяне на тежести към ходене или тичане рутина. Ако един багажник тегло отнема твърде много място , обмислят инвестиции в регулируеми гири , вместо да се пести място .

6

Поставете кърпи в килера , така че не е нужно да отидете далеч за едно , след като сте работили на пот . Килерът е и добро място за съхранение на допълнителна тренировка оборудване , като например скачане на въже , баланс на топка и корема машина. Това оставя толкова място, колкото е възможно открито в стаята за изработване.