Красотата на дзен: Как да създадете личен оазис у дома

Търсите късче спокойствие, без да се записвате в будистки манастир или да летите към Индия? Понякога ежедневният стрес е достатъчно, за да ви накара да мечтаете за Хималаите, но професионалистите твърдят, че създаването на собствен дзен кът у дома е по‑лесно и по‑достъпно.

Какво представлява дзен у дома?

Клодаг, интериорен дизайнер от Ню Йорк, подчертава, че истинският дзен е въпрос на комфорт. Той може да бъде медитационна стая, дневна, спалня или дори градина. Ключът е да изберете елементи, които лично на вас ви карат да се чувствате спокойно.

„Дзен не е живеене в манастир, а празнуване на всеки момент от живота“, споделя Клодаг.

Откажете се от излишъка

Първата стъпка към успокояваща атмосфера е да се преборите с безпорядъка. Кухните, баните и гардеробите често събират ненужни вещи, които запълват ума ви.

„Колкото повече имате предмети, толкова по‑малко пространство остава за мислите ви“, казва тя. Дори ако нещата са зад вратата, те продължават да влияят на вашата енергия.

Скажете ‘Не’ на негативната енергия

Негативната енергия може да се натрупа дори в най‑красивия дом. Следвайте тези прости съвети, за да я изгоните:

• Поставете купи с плодове или сладкиши в стаята.
• Купете камбанка и я звънете в ъглите, докато пеете или мантрите.
• Изгаряйте ароматни клечки, за да изпълните дома с приятен аромат.
• Изхвърлете предмети със зле асоциирани спомени.
• Избягвайте компютър или телевизор в спалнята; електронните устройства нарушават медитацията.

Цветове и материали за успокояваща обстановка

Шели Бийкс, дизайнер от Лос Анджелис, съветва за простота и неутрални тонове. Най‑успокояващите цветове според изследванията са меки зелени – като шалфей, синьо‑зелени, както и нюанси на пясък и бежово.

В японските интериори се използва черно или тъмнокафяво дърво за единствен контраст. Можете да боядисате стените в успокояващ тон или да ги оставите неутрални и да добавите акценти от естествени цветове.

Изберете изкуство, което ви носи спокойствие – например черно‑бяла фотография от любимо място, увеличена до голям размер.

Природни елементи – дърво, вода и светлина

Вернер Брандмайер от Института за Фън Шуй и Геопатология в Портланд, Мейн, препоръчва естествени материали: дървени подове, течащи водни фонтани, гъста растителност и мека светлина.

„Бамбукът е отличен, защото расте бързо и е дървесен елемент“, казва той. Препоръчва се да се избягват кактуси и палми с остри форми – по‑предпочитани са листа с кръгли, меки форми.

Водните елементи, като чист фонтан или акуариум, трябва да са добре поддържани – мръсна вода и алги влошават чи.

Осветлението трябва да бъде меко, а не ослепяващо. Клодаг споделя: „Имам голяма светлинна кутия зад статуята на Буда и малка италианска халогенна лампа – обичам светлината с сенки.“

Аромати и звуци

Бийкс препоръчва свещи с аромат на краставица и лавандула – успокояващи, но не натрапчиви. Клодаг предпочита аромат на кедър, който стимулира креативността.

За музика няма строг кодекс. „Не е нужно да слушате далечни индийски флейти“, казва тя. „Може да е тих реге ритъм, рап, Моцарт или испански фламенко – важното е да съвпадне с вашето настроение.“

Създаване на дзен градина

Природата е най‑добрата основа за вашия дзен кът. Съберете камъни от разходка и ги подредете в сухо поточе в двора. Използвайте местни камъни, за да се впишат в околната среда.

Малки водни фонтани създават приятен фон. Ако се чувствате по‑приключенски, изградете малък пруд с тихо плъзгаща се вода и поставете медитационна пейка – може да е голям камък или бръшлян.

„Когато мислим за японски или дзен стил, често виждаме една проста цвете – без излишни детайли“, завършва Бийкс.