DIY проект: Как да си направите стоящо бюро в офис кабинет

Служителите в офис среда могат да потвърдят колко вредно е да се седи цял ден. В идеалния случай всяко работно място би разполагало с регулируемо бюро, но следващата най-добра алтернатива е стоящото бюро. Експертът по здравословен начин на живот Марк Сисън подчертава, че работата в изправено положение е значително по-полезна за здравето, настроението и продуктивността в сравнение с целодневното седене.

В домашния офис можете да си изградите стоящо бюро от рафтове за консервация, остатъци от дърво и други материали, които вече притежавате. Добрата новина е, че дори стандартните офис кабини могат лесно да бъдат преоборудвани с направено на ръка стоящо бюро. В тази статия ще намерите пълния списък с материали и стъпка по стъпка инструкция за реализирането на проекта.

Необходими материали и инструменти

• Предпазни очила
• Работни ботуши със стоманени капаци
• Електрическа бормашина
• Свредло 1/2 инча (около 12,7 мм)
• Бити за завиване, различни размери
• 2 козела за рязане
• Ламиниран плот с дълбочина 23 инча (около 58 см)
• Дървен материал тип 2x4 инча, дълъг 6 фута (около 183 см)
• Ръчна циркулярна пила
• Т-линяр, 24 инча (около 61 см)
• Дюбелски молив (пискар)
• Оставащо парче дърво, дълго 23 инча (около 58 см)
• 2 стегача тип C, 6 инча (около 15 см)
• Водна нивелирка
• Метална права летва, 48 инча (около 122 см)
• Кутия болтове, дълги 3 инча (около 7,6 см), диаметър 1/2 инча
• Кутия шайби, 1/2 инча
• Кутия гайки, 1/2 инча
• 2 гаечни ключа, 1/2 инча
• Кутия дървесни винтове, 4 инча (около 10 см)

Инструкции

Стъпка 1: Подготовка на кабината

1. Облечете предпазните очила и ботушите със стоманени капаци, преди да започнете каквито и да е работи по проекта. С помощта на колега изнесете всички предмети от бюрото извън работната зона.
2. Премахнете всички кабели, контактни блокове и резервни захранвания (UPS) от зоната. Приберете внимателно мрежовите кабели, прокарани по тавана или пода, за да избегнете повреди и риск от спъване.
3. Заедно с помощника си използвайте бормашината и подходящите бити, за да демонтирате старото бюро. Изнесете неговите части извън работното пространство.

Стъпка 2: Рязане на детайлите

4. Измерете ширината на кабината и поставете плота върху козелите. Пренесете измерването върху ламинираната повърхност. С помощта на Т-линяра начертайте права моливна линия от задния към предния ръб.
5. Приложете циркулярната пила към чертаната линия и отбележете с молива нейния ръб. Отново използвайте Т-линяра, за да очертаете линия напреко целия плот.
6. Поставете оставащото парче дърво върху плота, точно до втората линия, и го зафиксирайте в двата края със стегачите тип C. Така получавате шаблон (джиг), който гарантирует идеально прав рязане.
7. Опрете циркулярната пила плътно в шаблона. Докато помощникът поддържа свободно висящия край на плота, направете разреза плавно и уверено.
8. С циркулярната пила отрежете три части от материала 2x4: първата – според ширината на кабината, останалите две – по 20 инча (около 51 см) всяка.

Стъпка 3: Монтиране на носещите опори

9. Начертайте хоризонтална моливна линия по вътрешната страна на кабината на височина 37 7/8 инча (около 96 см). Използвайте водната нивелирка и металната летва, за да проверите дали линията е абсолютно равна и права.
10. Маркирайте вертикални линии на страничните стени на кабината на 2 1/2 инча (около 6,3 см) и 19 1/2 инча (около 49,5 см), броейки от задната част. По задната линия сложете белези на 2 1/2 инча от всеки ъгъл, както и един белег точно в средата.
11. Разположете трите парчета 2x4 хоризонтално на земята. Начертайте успоредна линия по дължината на всяко, на 1 7/8 инча (около 4,8 см) от ръба.
12. По линиите на късите (20-инчовите) парчета отбележете точки на 1 инч от всеки край. По линията на дългото парче направете маркировки на 2 1/2 инча от краищата и една в средата. Приложете парчетата към стените на кабината, за да се уверите, че всички белези се съвпадат точно.
13. Поставете свредлото 1/2 инча в бормашината и пробийте през всички маркировки – както по стените на кабината, така и по парчетата 2x4. Закрепете опорите към стените с болтове, шайби и гайки, като засега ги затягате само на ръка.

Стъпка 4: Монтиране на плота

14. Поставете плота върху трите опори така, че да прилепва плътно към всички стени на кабината. Снабдете бормашината с бит Phillips и фиксирайте плота, като завиете 4-инчовите винтове през него в опорите на интервал от около 5 инча (12,7 см). Потопете главичките на винтовете – така повърхността ще изглежда по-чисто и ще е по-безопасна.
15. Затегнете окончателно болтовете и гайките на опорите с двата гаечни ключа. Връзката трябва да е възможно най-стегната, без компромиси.
16. Две седмици след монтажа повторно затегнете всички болтове. Дървото има свойството леко да се разширява или разхлабва с времето, затова тази проверка е задължителна за стабилността на конструкцията.

С това вашият офис кабинет е готов: стабилно, здравословно и практично стоящо бюро, направено собственоръчно на достъпна цена. Освен подобрената стойка и намалените болки в гърба, ще се радвате и на прилив на енергия и продуктивност през целия работен ден.