Как да превърнете косенето в мили

Със съзнателната физическа активност можете да включите движение в ежедневието си – от разходка до магазина до градинарство и косене. Според Harvard Health Publications от Харвардската медицинска школа, човек тежащ 70 кг (155 lb) изгаря около 167 калории за 30 минути работа с електрическа косачка. Ако предпочитате да вървите зад косачката, а не да я шофирате, ще измъчите значително разстояние. С измерване на пътя, който изминавате по тревата, можете да определите колко километри (или мили) сте прошетали.

Необходими материали

• Метър или измервателна лента

Инструкции

1. Нарисувайте схематично вашия двор и обозначете основните траектории, по които ще косите.

2. Измерете дължината на всяка траектория на място. Ако имате правоъгълен двор, вероятно ще имате една‑единствена линия; при по‑сложна форма измерете всяка различна пътека.

3. Умножете измерената дължина на траекторията по броя пъти, които я повтаряте. Например, ако една линия е 3 м (10 фута) и я изминавате 20 пъти, получавате 60 м (200 фута).

4. Съберете всички получени стойности, за да получите общото изминато разстояние в метри или фута.

5. Превърнете общото разстояние в мили. Делете общия брой фута на 5 280 (1 миля = 5 280 фута) или умножете броя фута по 0,00018939. Пример: 200 фута ≈ 0,038 мили.