Как да изработите собствен йога хамак за въздушна йога

Въздушната йога е модерно развитие на традиционната йога, при което се използват специални хамакове или "силкси" за поддръжка в полет. Тези хамакове позволяват изпълнението на различни асани, докато сте в зависимото от гравитацията положение. Ако искате да опитате, започнете с пробен клас в местно студио. За домашна практика можете да създадете свой собствен хамак, използвайки готови йога силици или здрава тъкан със същата якост, както и подходящо крепежно оборудване. Необходима е стабилна, открита I‑образна греда, за да се окаже безопасно натоварване.

Необходими материали

• 7–14 ярда (6,4–12,8 м) високоякостна тъкан
• Високоякостна конец
• Карабинер с заключващ механизъм
• Полиестерен ремък (слайнг)
• 1 квадратен фут (0,09 м²) килим или дебела тъкан за защита на гредата

Инструкции

Изработване на ремъка

1. Изберете найлон или полиестерна тъкан с товароносимост, надвишаваща вашето телесно тегло. Закупувайте от доверени доставчици, специализирани в акробатични и хамакови материали. За начинаещи се препоръчва нееластична тъкан.

2. Отрежете една дълга лента с ширина около 60–180 см, в зависимост от желаната ширина на хамака. Дължината се определя като удвоите височината на помещението, където ще го монтирате.

3. Закачете краищата на лентата в затворен кръг, като използвате високоякостна конец, способна да понесе значително повече от вашето тегло. Препоръчва се машинно шиване; ако нямате опит, се консултирайте с професионален шивач или вместо това завържете силен възел.

Изработване на опора

4. Изберете място по откритата I‑греда, където ще окачите хамака. Обвийте гредата с парче килим или дебела тъкан, за да предпазите от остри ръбове. Консултирайте се със строителен експерт, за да проверите каквато е якостта на гредата.

5. Обвийте полиестерния ремък около защитената греда. Трябва да бъде нееластичен, достатъчно дълъг, за да се обиколи свободно около гредата без напрежение, и да образува форма на кръг. Прекарайте единия край през другия, за да създадете висящ пръстен.

6. Прикрепете заключващ карабинер към висящия пръстен на ремъка. Прекарайте вашия хамак през карабинера и го затворете плътно. Преди да се изкачите, тествайте системата, като стоите на земята и се наклоните напред, поставяйки цялото си тегло върху хамака. Не се обръщайте надолу и не натоварвайте пълноценно, докато не сте сигурни в стабилността.