# Пренасянето на матрак е едно от най‑тежките и неудобни задачи при местене. Следвайте тези съвети, за да избегнете повреди и травми.
Наклон
Винаги носете матрака по страничната му страна, а не плоско. По този начин избягвате натоварване на центъра, който е проектиран да се подкрепя от пода. Дръжте матрака колкото се може по‑перпендикулярно на земята, за да предотвратите падане и замърсяване.
Система „приятел“
Нанесете помощ от приятел – един държи единия край, другият – другия. Дори лек матрак е трудно да се вдигне сам, а опитът да го направите без подкрепа често води до загуба на баланс и травми.
Транспортни колани
Използвайте специален торбичар (трансфер) за матраци. Той има ленти, които се поставят под дъното и излизат към краищата, където можете да ги хванете. Лентите разпределят тежестта, осигуряват по‑добър захват и намаляват нуждата от навеждане.
Защитни покрития
Поставете защитен слой – пластмасово покритие или проста спалняна чаршафа – върху матрака по време на преместване. Това предпазва от прах, петна и евентуални удари.
Безопасно повдигане
Ако нямате колан, свийте леко коленете (не се навеждайте от кръста). Хванете матрака в средата, а не от долната част, за да имате по‑голям контрол и да избягате натоварване на гърба.
