Как да носим стол безопасно

Преместването на стол е често срещана нужда – дали имате допълнителен гост или просто стаята е претъпкана. Правилната техника за вдигане предотвратява натоварване на гърба и намалява риска от нараняване.

Инструкции

1. Проверете теглото на стола, като го наклоните към себе си. Ако е твърде тежък, помолете за помощ.

2. Застанете до стола, като гърбът ви е обърнат към едната му страна, а седалката е пред вас.

3. Разставете краката на ширината на раменете, за да имате стабилна основа.

4. Сгънете коленете достатъчно, за да можете да хванете седалката без да се навеждате от кръста. Дръжте гърба изправен.

5. Обвийте едната ръка около гърба на стола, а другата хванете седалката.

6. Изправете коленете и вдигнете стола, прехвърляйки почти цялото натоварване върху краката, а не върху гърба.

7. Притиснете стола към тялото, за да разпределите тежестта и да го стабилизирате.

8. Придвижете се към желаното място, като внимателно избягвате препятствия. Уверете се, че краката на стола не се запъват по пътя.

9. Сгънете коленете, докато краката на стола докоснат пода, след което бавно освободете захвата.