Как да се измери за Desk председател

Ако прекарвате много време заседание на бюрото , избора на правилния стола може да направи съществена разлика в естествената подравняване на тялото ви . Ако един стол не правилно отговаря на вашия размер на тялото , тя ще бъде неприятно и евентуално да доведе до врата и гърба щам . Мярка тялото си в един стол за правилна форма и ергономична позиция. За щастие, много офис столовете на пазара днес ви предлага богат избор от типове и sizes.Things ви е нужно
Foot почивка в
Покажи повече инструкции
е. 1

Sit в стола , и го издърпайте до бюрото си . Регулирайте височината стол - и подлакътниците , ако присъстват - до лактите образуват ъгъл от 90 градуса , когато сте седнали право нагоре , почивка ръцете си естествено на клавиатурата или бюрото

2

Place . двата крака стъпили на пода , докато вие седите на стола . Плъзнете пръста си между бедрата и стола. Ако не се чувствате за ширина един пръст в пространството между бедрата и стола, подпрете краката си с кутия или ергономична поставка. Ако можете да намалите стола, на ъгъла на 90 -градусова формира от вашите промени на оръжие , така че добавянето на специална поставка е най-добрият вариант . Ако сте необичайно висок, и се чувстват повече от ширината на пръста си на разстояние между бедрата и стола , повишаване на стола , докато тя се вписва правилно, увеличаване височината на бюрото ви или работното място , ако е необходимо .


3

Поставете затворен юмрук между стола и яма зад коляното . Ако не може да се побере на вашия юмрук в това пространство , вие седите твърде назад . Поставете облегалката зад вас или изберете стол, който не е толкова дълбока, от предната към задната част на седалката.

4

Затворете очите си, докато седите на стола , а след това ги отворете бавно , докато гледа право напред. Регулиране височината на монитора , докато не гледайте директно в средата на екрана, без да се движат главата си нагоре или надолу , а след това преместете монитора напред или назад, докато тя е между 20 и 40 сантиметра от очите си .

5

Проверете ширината на седалката , докато сте седнали в него . Ако трябва да се изтръгне , столът е твърде малък. Стандартът 17 - до 22 - инча ширина на седалката побира повечето хора , но ако не се вписват в този диапазон , изберете стол, който пасва на тялото ви