Saw дървения две -по- четири борда с дължина 36 инча. Пробийте 1/2-inch дупка в 4 - инчов лицето на борда , 2 сантиметра от единия край. Пробийте друг отвор 2 сантиметра от другия край. Сега пробийте 1/4-inch дупка в центъра на дъската .
2
Поставете 3/8-inch стоманена скоба тип карабинер във всяка дупка на краищата на дъската. Поставете 3/8-inch болт око с дължина най- малко 3 инча в центъра дупка , и се прикрепва гайката от едната страна. Затегнете гайката с гаечен ключ .
3
Намерете таван греда , където искате да се мотае на низ стола. Пробийте 1/4-inch пилотна дупка в Еднопосочни . Завийте на 3/8-inch болт око в Еднопосочни таван.
4
Кука единия край на тежкотоварни пролетта в окото на болта закотвен в Еднопосочни таван. Закачете окото на болта в средата на твърда борда на другия край на пружината .
5
Slip единия край пръстен на малък низ хамак в един от карабинери в единия край на борда . Плъзнете другия край ринга в другата карабинер . Не използвайте типа на хамак , че има дървени хвърлячки на краищата .