Каква е средната височина на легло с пружинена рамка и матрак?

Повечето от нас спят около осем часа на нощ – почти една трета от живота. Поради това изборът на подходяща пружинена рамка (box spring) и матрак е от съществено значение. Правилната височина на комбинацията не само осигурява комфортен сън, но и улеснява ежедневните дейности в спалнята.

Исторически преглед

• Първите легла се появяват преди около 10 000 години в неолитната епоха. През времето на древните фараони в Египет леглата вече се повдигат от земята. С 18‑ти век се въвежда комбинацията от рамка и матрак, а през 19‑ти век се появява пружинен матрак. Въпреки това никога не се установява стандартизирана височина за пружинени рамки и матраци – височината варира според дизайна и предпочитанията.

Платформени легла

• Днес средната височина на стандартната рамка е около 19 см (7½ инча) от пода, което е с 7,5 см повече от ниския модел, популярен около 1990‑те. Този разстояние позволява достатъчно място за краката и съхранение на обувки под леглото. Ако обаче ви е необходимо повече съхранение, платформа с чекмеджета може да добави до 45 см (18 инча) под леглото. При смяна на стандартната рамка с такава, общата височина на леглото (рамка + матрак + пружинена рамка) се увеличава от около 43 см (17 инча) до 69 см (27 инча).

Специализирани легла

• Леглата в стилове „Куин Ан“ или викториански често са по-високи. Рамките им варират между 13 см и 46 см (5‑18 инча). Ако добавим средна височина на пружинена рамка от 23 см (9 инча), общата височина може да достигне 36‑58 см (14‑23 инча) или повече. И тук има голямо разнообразие – някои пружинени рамки са само 10 см (4 инча), а височината на матраците също се различава.

Други съображения

• Тъй като няма универсален стандарт за височина, Better Sleep Council препоръчва метода E.A.S.E. При избора на ново легло:

  E – оценете текущия си матрак; A – запознайте се с вашите нужди от спане; S – сравнете различни модели; E – уверете се в качеството.

  Средната височина на комплект (матрак + пружинена рамка) е между 40 см и 61 см (16‑24 инча). Тази гама предлага удобна седяща позиция. Ако имате проблеми с гърба или затруднено се навеждате, препоръчва се към горната граница – около 61 см (24 инча), което улеснява смяна на чаршафите и влизане в леглото.

В заключение, оптималната височина зависи от вашите лични предпочитания, физическо състояние и наличното пространство в спалнята. Пробвайте различни комбинации, за да откриете най‑удобната за вас.