Премахнете всички от чекмеджетата на скрина . Те съставляват значителна част от теглото си , и това е много по-безопасно да се вдигне скрина без чекмеджетата . Плюс това, не е нужно да се притеснявате за да ги съхранява на място, докато се движите на скрина .
2
Измерете скрина и всички врати , които трябва да премине, за да се гарантира, че тя ще се побере . Ако скрина е дълъг , използвайте твърда мярка лента, за да определи дали тя ще изчисти остри завои . Ако не , ще трябва да го стои на края , за да го получите чрез тези части на ход.
3
Позиция един човек на всеки край на шкафа . Намерете мястото, където ще поставите ръцете си , в идеалния случай с помощта на устна за ръкохватка . Ако имате нужда , за да преместите тоалетката нагоре или надолу по стълбите веднага , лицето на дъното става със задържане на тоалетката от отдолу, за да се избегне напрежението в гърба . Ако стълбите са в средата на този ход , задайте го надолу и го преместете преди и след въвеждането на везните нагоре или надолу.
4
Бенд коленете си и възседна на тоалетката , сложи ръцете си в избраните позиции и вдигна на тоалетката от двата края по едно и също време. Избягвайте да оставяте голяма разлика между скрина и тялото си , което води до напрежението в гърба .
5
Върви бавно , като се брои заедно като ви се предприемат действия, темпото е равен . Човекът, който се разхожда назад трябва да отговаря на темпото и лицето, ходене напред трябва да помогне насочат в правилната посока.