Как да си направим сърдечен супа от леща

леща супа е сърдечен , попълване супа подходящ за студено време или когато комфорт храна е издирван . Леща супа се прави с основна рецепта, която е лесно да се приспособи и да се добавят към базата на вашите предпочитания и вкусове. Повечето меса могат да добавят вкус на тази супа , особено колбаси и шунка. За вегетарианците , постна супа от леща е основната рецепта и все още е пълнеж , здравословна рецепта, която осигурява което ви е нужно
Голям пот
Spoon
3 чаши изплакват фибри и други хранителни вещества . КЪЩА, сурово зелени леща
3 QTS . вода
две ивици от водорасли
2 супени лъжици. рапично масло

1 голяма глава лук нарязан жълт
3 големи нарязани моркови
2 до 3 супени лъжици . балсамов оцет
Сол
пипер

Инструкции
1

Поставете лещата в голяма тенджера с вода и я оставете да заври . Използвайте лъжица обезмаслено всяка пяна, която се развива в началото на повърхността на водата.

2

Намалете топлината на средно ниско и добавете морски дарове . Нека да къкри в продължение на един час, или докато лещата са нежни . Световния съюз 3

Загрейте рапично масло над средните топлина в голям тиган . Добавете нарязания на ситно лук и варете, докато те са меки , което отнема около осем минути.

4

Сложете морковите в тигана и да готвите докато морковите започнат да стават търг. Вземете тиган на разстояние от топлина и я сложи настрана за топлинно доказателство повърхност.

5

Добавете моркова и комбинацията лук в тенджерата 20 минути преди лещата се направи. След като лещата са нежни , разбърква се в сол, черен пипер и оцет . Сервира се в купички с пресен хляб или салата .