Valerian Root : Указания за ползване

Валериан корен идва от цветя растение, което расте в северното полукълбо и подпомага различни заболявания . Той помага за намаляване на времето, което отнема, за да заспи и може да успокои инфекции на пикочния мехур , гадене , депресия или тревожност , според Insight вестник . Можете да си купите корена на всеки здравен магазин за хранителни стоки , билкови добавки магазин или онлайн. Той идва до земята под формата на прах , или като пудра или пуснати в капсули за по-лесно use.Things ви е нужно
Корен от валериан капсули или валериан корен прах
Honey
Валериан корен тинктура
<Бразилски> Покажи повече инструкции
е. 1

Вземете 150 мг капсула на валериан корен навсякъде от 30 минути до два часа преди лягане, в зависимост от вашата реакция към билката , за да ви помогне да заспите . Регулиране на дозата до 300 мг , ако е необходимо . Ако последиците не са износени на разстояние от времето, когато се събудим , нарязани на дозата на половина.

2

направя чай с корена , за да успокои заболявания като гадене или депресия чрез добавяне на 2 грама валериан корен прах за малко гореща вода. Малко по малко мед може да помогне подслаждане на чай и му се даде по-приятен вкус .


3

Добавя се 1 супена лъжица. на валериан корен тинктура в чаша вода, за да помогне за успокояване на тревожност през деня. Това може да се повтаря на всеки три до четири часа .