Как да Juice глухарче

глухарче са може би по- често се мисли като плевел , отколкото като желана годни растение. Глухарче --- листни части , които растат близо до земята --- са доста питателна и могат да бъдат използвани, за да се направи салати, супи и чайове. Изцеждането на сок , за да ги добавите към любимите си домашно приготвени напитки е чудесен начин да получите тласък на витамини А и К. глухарче носят повече от тези витамини , отколкото дори броколи . Ако вашия двор се грижеше за органично , вие дори може да бъде в състояние да сок глухарчетата , които растат there.Things ви е нужно
глухарче (листа )
Хартиени кърпи
сокоизтисквачки

Покажи Още Инструкции

1

Избор някои млади , свежи изглеждащи листа от всякакви глухарчета които може да имате в двора си --- но само ако не химически лечение или оплождат вашия двор. Изберете растения, които все още не са цветчета , ако можете. Потърсете глухарче в естествен пазар , фермерите пазар или вашия бакалин , ако не разполагате с достъп до здрави диви глухарчета . Изберете поне една голяма шепа зелени ; повече, ако имате намерение да се сок ​​с тях повече от веднъж.

2

Изплакнете зелените глухарче . Изхвърлете всички , които изглеждат увехнали или не прясна . Пат ги подсушете с хартиени кърпи.


3

Поставете чаша или контейнер близо до чучура на вашата сокоизстисквачка , ако тя е от типа, който изисква отделна чаша. Тичане зелените чрез вашата сокоизстисквачка , както е посочено във Вашия сокоизстисквачка ръководството с инструкции . Глухарче листа се пиян като всеки друг лист, като зеле . Juice достатъчно само за четвърт чаша сок , ако планирате да направите една чаша сок приключи .

4

Juice няколко свежи , чисти ябълки, моркови , целина стъбла или всякакви други плодове или зеленчуци You ' бих искал да добавя към сок смес. Оставете тези оставащи плодове и зеленчуци, за да се състоят от три -четвърти от вашия сок смес , тъй като глухарче зелен сок е много силен и горчив .

5

питие и да се насладите на сока .

<Бразилски>