Как да опростите Ден

Много хора желаят по-прост дни . Често индивиди събуждат с дълъг списък със задачи и чувството, че няма достатъчно часове, за да завършат всички задачи, които са върху него . Опростяване на вашия ден често е възможно с добри организационни умения и премахването на някои ненужни задачи от дневния си график . Осъществяване време за техники за релаксация като медитация също може да помогне да се въведат някои спокойствие в събития ден ти. Инструкции

1

Пиши си ежедневие и да преценят дали има задачи , които правите ежедневно , които могат да бъдат обединени в един път на всеки няколко дни. Ако откриете повече от една от задачите могат да бъдат консолидирани , да ги изпълнява през ден . Например , ако го направите пране всеки ден и вакуум всеки ден , да определи дали е възможно да се направи пералня през ден и да вакуум всеки друг ден . Дори и да се представят повече от задачата , отколкото бихте направили, ако сте го направили всеки ден , това кондензиране в единна задача ще бъде по-лесно да изпълнява от две отделни задачи.

2

Преглед на организационната структура на на вашия дом или работно място. Поддържане на върха на елементарно може да бъде допълнителна задача, но тя ще направи другите си задачи, по-просто , ако не се налага да преминем през безпорядъка , за да започнете . Например Попълването на документи дневно ще ви помогне да се задържат на пистата с приоритетни задачи. Без разсейване на дългосрочни проекти, които могат да останат фокусирани върху това, което трябва да се направи веднага.


3

Прегледайте социални ангажименти. Ние всички се насърчават да имаш живот извън работата и семейството ; Въпреки това, ако вашите социални ангажименти са се превърнали в щам на дневния си график , издърпайте назад от тях. Предложи за приятелите ти отговарят на всеки две седмици за кафе вместо всяка седмица. Капка от това упражнение клас и да изберете , вместо да ходят на кучето със семейството си след вечеря . Кажете не , когато сте помолен да помогна с училище или работа набиране на средства или да предложат по-малко облагане ангажимент. Например , вместо да работи на масата в продължение на няколко часа при пекат продажба, предлагаме да оставим някои тарталети.

4

Дръжте приоритети в шах и си позволите да отлагам това, което е по-малко важно. Един ден по -често може да бъде опростена , като остави нещата вървят пренебрегвате. Например , изберете да се изчисти гаража , когато децата са на училище или нямат никакви дейности. Опитвате се да получите сина си готов за малко играта лига и сортиране чрез стека на старата спортна екипировка често може да бъде твърде много за един ден.

5

Отделете няколко минути, за тихо време от себе си. Често няколко моменти на мир е достатъчно да се направи ден изглежда по-прости и за да можете да презаредите батериите преди да започне деня. Не се притеснявайте за вземане на бърза разходка около блока или много дълъг душ, за да се даде време да се сложи на ден в перспектива.