Как да направим един Outdoor Dip Bar

Дип барове апарат упражнение , в което два бара , успоредни един на друг са поставени на височина малко по-висока , отколкото нивото на кръста . Упражняващия поставя ръцете си върху лостовете , асансьори краката си (ако те ще се докоснат до земята) , и използва ръцете си, за да повдигнете и спуснете тялото му. Спадове са ефективен и лесен начин за изграждане на горната част на тялото . А набор от натопи барове инсталирани извън може да се използва ефективно , преди или след други дейности на открито упражнения . Нещата ще трябва
Лопата
Tape мярка
4 - от -4 - инчови публикации
Level
Готови бетонови смеси
Бутални видях
Пробийте
1 1/2-inch стоманена тръба
Pipe капачки на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

копаят четири дупки , 12 см дълбока , за да образуват квадрат, с центровете на дупки 24 инч един от друг.

2

публикуване на 48 - инчов , 4 - от -4 - инчов мнение във всяка дупка. Уверете се, че поста е отвес от всяка страна , така че е точно вертикално . Изравнете публикации , така че ръбовете са в съответствие с площада. Смесете бетон въз основа на инструкциите на производителя , и да запълни дупките с бетон микс. Нека бетон изсъхне напълно . Наем 3

пробивате дупки в центъра на всяка от длъжностите , 2 сантиметра от върха. Направете дупки достатъчно голям, за да побере един 1/2-inch тръба. Защитници на дупките , така чифт мнения от всяка страна има дупки , които са в пряка линия. За да се осигури постове са директно в линия, вратовръзка низ между постовете на ниво дупка , издърпайте низ опъната , както и проверка на разположението на ниво , преди да пробия .

4

Плъзнете парче 32 - инчов тръба с резба на всеки край , чрез всяка двойка дупки. Завийте капачката върху нишките на всеки край на тръбите за предотвратяване на тръбите от изплъзване .