Как да си изберем председател Task

Дългите часове, прекарани в седнало работни столове на бюра получават уморителни . Ергономия се отнася до науката за вземане на повече работника на работното място приятелски да се премахне травми от прекомерно натоварване и дългосрочно увреждане. Можете да кандидатствате ергономичните принципи при избора на стол задача. Инструкции

1

Изберете стол, за да съответства на типа работа, която извършвате , докато на бюрото си . Подреждане вашия стол и използване бюро , и да закупят един стол , подходящ за този вид работа. Широки места Например , ако извършвате леки , помощни функции и са нагоре и надолу често , без да е необходимо да бъдат мобилни , докато седи , вие не се нуждаете от изпълнителната или тежки използването стол.

2 нуждаят широки места.

Изберете стол, за да отговаря на вашия кадър. Уверете се, че имате достатъчно хол в седалката на стола .


3

Тествайте стола. Седни в него с вашите бедра и гръб на облегалката на стола . Да приемем права заседание работна позиция с краката си хип ширината на раменете и стъпили на пода . Повдигане и сваляне на стола , докато нивото на седалката съвпада с дължината на подбедриците и краката си почивка плоска и удобно на пода .

4 недостатъци дизайн Някои столове " ги правят нездравословно да седне в за продължителни периоди от време.

Place и двете ръце на облегалките за ръце . Обърнете внимание на начина, по облегалката на стола и седалката се поберат контурите на тялото ви. Забележете, където предния ръб на седалката отговаря на гърбовете на краката си , и дали е или не е удобно. Уверете се, че предния ръб на стола не ограничава притока на кръв в извивката на коленете си, за да подбедриците .

5

Не купувайте стола , ако усещате дискомфорт, по-ниски краката и ходилата дори след като го коригира до подходящата височина . Това може да сочи към предния ръб на седалката, която е твърде трудно и твърде повишена . Избягвайте тези столове , тъй като този дизайн недостатък затруднява достатъчен приток на кръв до по-ниски краката и ходилата .

6

Забележете дали или не на гърба на стола се вписва гърба си правилно или не. Чувствайте се за всякакви неудобни издутини в долната част на гърба област. Уверете се, че средата и горната част на гърба ви Запознайте се и се поберат на гърба на стола , когато седиш прав .

7

Забележка дали ръката почива отговарят на вашите колена комфортно , когато ги почива. Твърде високо или ниско ли са те? Седнете в продължение на няколко минути , само за да получите усещането на стола. Минете през движенията на това, което обикновено правим на стола , докато в бюрото. Проверка на общото ниво комфорт.