The Best ортопедични или Ергономична възглавница за Side Sleeping

Намирането на правилния възглавницата да подкрепят главата ви ще попречи на врата и болки в гърба , когато се събуди на сутринта. Вместо да се концентрира върху една конкретна марка на ергономична или ортопедична възглавница , потърсете разполага с възглавница трябва да има за странични траверси . Знаейки, вида на възглавницата , плътност , форма и материали , за да търсите , можете да изберете най-добрата възглавница да подкрепят главата си от възглавницата , които имате на разположение. Pillow Тип

Хората предпочитат различни позиции за спане . Обратно траверси , стомашни траверси и странични траверси всички се нуждаят от различни възглавници, за да държи главата си правилно поддържа и шията правилно подравнени . Без правилната възглавницата , ще се събудя със схванат врат . Стомашни и обратно траверси изискват по-плоски възглавници , отколкото тези, които спят на една страна , така че за една дебела възглавница , за да побере до врата ти изглеждат . Ако трябва да спя с ръка под възглавницата си, за да го подкрепят , възглавницата е твърде плоска и имате нужда от ъпгрейд.


Твърдост

Изберете фирма възглавница с гъста пълнене . Това гарантира, че възглавницата непрекъснато поддържа главата си през нощта . Натиснете надолу върху възглавницата в магазина, за да се тества нейната дебелина . Tim Sams в " АБВ на Pain Relief и Лечение: аванси, пробиви и избори ", препоръчва компресиран дебелина от 4 инча за възглавница страничен спане.